前阵子打球好像是扭到了膝盖 最近打球一直有种寒心的疼痛感 并且加速或者是用力跳起时膝盖部位会揪心的疼 弱弱问下:是不是好不了了？？该怎办？？
答案:7 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-30 02:19
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-29 10:21
问题如上 如有同类经验的 请指教下。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-04-29 11:50
如果没什么大伤可以先慢慢练，篮球要的不光是激烈的比赛，练基础是最重要的。
如果感到自己的球技有下降的意思，练练基本会有所好转，生病不会对球技有太大影响。
慢慢等伤处好转，在养伤的时候千万不能丢掉基本训练，可以不打比赛。
你可以练：原地运球、定点立投、胯下运球、手部球感练习等……
为了伤口的好转不要有太多跑跳，适量的运动加上适当的治疗会很快好的！~
我打球受过不少伤，这方面应该有些经验了！
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- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-29 15:25
休息一段时间不要打球了
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-29 14:55
你最好穿长裤打一段时间球!
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-04-29 14:15
我也有类似的体会，这种疼的确很难受，很揪心，不敢使劲……那是因为没有充分热身就进行剧烈运动，不过休息一段时间会好的，时间长短因人而异，不过好了以后你要吸取教训，充分热身完了再去运动……
- 4楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-29 13:16
那大概是膝盖骨处扭伤。。每天最好用热水泡那个部位。。并用手去按摩一下。。
还有。。。最近尽量少运动吧。。好好养伤~~
希望你快点康复~~！！
- 5楼网友：傲气稳了全场
- 2021-04-29 12:22
严肃跟你说.你受伤了.运动损伤.建议休息一段时间,如果没好的话就要去医院看看
- 6楼网友：人间朝暮
- 2021-04-29 12:13
没事~ 受伤了好好养好就是啦！伤筋动骨100天！！养病这段时间多吃点补筋骨的东西！不要让伤处在受力，好好的养1个半月左右就应该可以轻微的运动了！高一的时候我打球扭到了腰！4个月没敢动，就是一学期，现在也好了啊！！！好好养病！然后就能继续在场上蹦啦！！！
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