那个、跳远有没有技巧额

有没？

有，练的时间长了可以在空中腰部用力 ，使自己跳的更远

有，多运动，首先你的弹跳力要强，次要腿要长

跳远的技巧：首先要加强大腿的力量，还有腰腹肌力量！再次就是要有正确的动作！跳以前做准备活动，跳时按照教科书上说的要领来跳。首先曲体两臂同时向后甩，目视前方，然后脚部前脚掌用力登地，上身迅速适度前倾，同时两臂向前上方甩出，接着是一段腾空时间，然后两脚着地，身体做好平衡工作。最好是按照要领多做几次，第一次不要用力太大，以后慢慢加力，这里主要是腿脚的力量，而且，跳前可以活动一下头部，转转头，适度松弛紧张的神经，有利于小脑的工作，维持你的身体平衡，这样，你就不容易在着地以后摔跟头。

助跑充分，跑的快些，到最后一步制动使身体向前上方跳，空中收双脚，两手抱脚，尽量往前落下，这就是技巧，以后可以慢慢领悟

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息