倒立能锻炼肌肉吗
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-16 11:49
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-05-16 04:09
倒立能锻炼肌肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-05-16 04:58
倒立主要锻炼的肌肉是三头肌、三角肌、胸大肌、背阔肌。附带的，则全身都练上了
根据本人的实践证明，倒立对三头肌、前臂肌群、手指、肩部肌肉的锻炼都很强，另外，因为倒立是静力性运动，没有想到的是对肱二头肌也有锻炼效果。
如果想用倒立锻炼肌肉，效果最好的动作是倒立俯卧撑。
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-05-16 06:36
是可以的。
可以锻炼到腹肌，胸肌，臂力，腰力。听说还可以增加人的记忆力。
不过要按着量来，不然脑充血了，可划不来了
- 2楼网友：过活
- 2021-05-16 05:16
能练到手臂上的肌肉和背部肌肉，但是最好用别的方式进行锻炼，因为倒立的时候血液会倒流到脑袋，从而发生头晕=症状，如果要倒立最好在外面，倒立一会之后，起身在旁边走几圈，换换空气，这样会好一些。
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