下午三点暴走一小时能减肥吗

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-26 07:28

提问者网友：椧運幽默
2021-02-25 12:22

下午三点暴走一小时能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-02-25 13:23

这个时间可以调到晚饭之后来进行快走30-40分钟左右。平时还可以搭配跳绳或者跑步等其他运动方式，加上要控制好饮食，晚餐不要吃的太多。想快点减肥还可以搭配减肥按摩器。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-02-25 15:19

每天坚持就可以

2楼网友：渊鱼
2021-02-25 14:55

每天坚持运动

3楼网友：洎扰庸人
2021-02-25 13:52

您好，饭后不宜马上剧烈活动，一般要在饭后一小时比较好，饭后快速的走路一小时可以消耗身上的脂肪，起到减肥作用，但是对于腰部，腹部的脂肪效果不明显。指导意见：您好，要想减掉腰部和腹部多余的脂肪，必需做一些使腰部和腹部肌肉收缩紧张的动作才可以如仰卧起坐，呼啦圈，还有瑜伽的腰腹部动作等。注意晚饭不可过饱，少吃甜食及油腻的食物。

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