女生仰卧起坐怎样练习才能达到60个呢？

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-02 07:37

提问者网友：我是我
2021-01-01 22:03

女生仰卧起坐怎样练习才能达到60个呢？

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-01-01 23:28

仰卧起坐都是长期锻炼而来的，你应该是想让自己的腹部减肥对吧，做点拉伸性的运动也是有好处的，比如多骸腰，并保持一段时间，然后休息几分钟再进行，也是可以达到瘦腰的目的，如果你单纯是想要达到做仰卧起坐能一分钟60个，那么每天必须要做仰卧起坐，而且是逐步增加的过程，不能求快，那样有可能会损伤腰部，最好是每周增加一个或几个，根据实际情况，或个人的状态来定，开始的仰卧起坐当然以你能轻松做完为基准，以后才慢慢增加。等到你能轻松完成你的任务，那么每分钟60个不是什么问题的。。

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-01-02 00:00

这个解释是对的

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