感觉自己好像得了忧郁症
很着急
不知道该怎么办
请大家帮忙....
怎样让人在最慌最乱最烦的时候平静？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-27 15:10
- 提问者网友：放下
- 2021-04-27 10:14
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-04-27 11:39
自己的压力太大了，想的事情太多，担心的太多了，适当的放松一下自己的心情，
也可以改变一下现在的生活方式、状态，忘记过的所有，从新开始一段新的生活。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-04-27 11:50
学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。
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