怀孕初期可以吃什么样的坚果？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-14 22:32
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-14 04:34
怀孕初期可以吃什么样的坚果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-10-14 05:38
你好，在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。意见建议：许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
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