我是一名18岁的男生，请问如何合理减重，每天的卡路里消耗与摄入。
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-28 08:03
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-27 07:10
我是一名18岁的男生，请问如何合理减重，每天的卡路里消耗与摄入。
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-27 08:13
减肥就是两方面抓，消耗就选择慢跑效果好还快。摄入方面多吃水果蔬菜，高热量的食物尽量不吃或少吃
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-03-27 09:10
建议你从自己的饮食去入手。一来可以成功的减去脂肪若长期坚持下去还会健康长寿。但难点就是要改变自己原有的习惯。
首先是控制饮食:七分饱就好，万事开头难。随后照此两顿饭、一天、半个月……
首先是控制饮食:七分饱就好，万事开头难。随后照此两顿饭、一天、半个月……
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