身上出油和人瘦有什么关系

身上出油和人瘦有什么关系

油脂皮肤主要特征：油脂分泌多，看上去很光亮，
即使在秋冬的干燥季节也不缺少油脂。不易出皱纹，
但易生粉刺和座疮。
油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、
水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、
鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。
这些食物含丰富的维生素及纤维素，不易堵塞汗腺，
有利于汗液排出，减少皮肤的油脂。纤维素能使大便保持通畅，
减少脸部油脂的分泌。油性皮肤的人还应经常食用米仁，
用其煮粥或煮汤食用。米仁有排毒的功效，
有利于体内油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤疮。
油性皮肤的人平时不宜吃油腻的东西，如猪油、牛油、奶油、肥肉、
核桃、花生及油炸食物，这些油脂性食物容易堵塞皮肤汗腺，
不利于汗液排出并增加皮脂分泌，引起痤疮。还要注意少吃甜食，
以防止糖转化为脂肪，使脸部生疮。

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