怎么办！手臂和背部怎么瘦！跪求方法啊！有效的那种哈！
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-15 14:46
- 提问者网友：wodetian
- 2021-10-15 11:49
怎么办！手臂和背部怎么瘦！跪求方法啊！有效的那种哈！
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-10-15 12:29
刮痧+拔罐。最有效
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-10-15 13:34
哑铃，郑多莲的操
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-10-15 13:17
大黄膏搓
- 3楼网友：woshuo
- 2021-10-15 13:11
手臂运动与头部运动相配合，伸懒腰，扭动脖子都可以有效果
- 4楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-15 13:01
1.趴在地板动作的软垫上，面朝下，双手扶在耳后3公分。 2.慢慢以腰部力量抬起上半身，双手手肘扶在耳后慢慢离开地面，略停3秒，眼睛向前看，头部不要向后仰。 3.再慢慢放下上半身，回复原来趴着的动作。 4.可重复多做10次 功效：可以扩张背部，消除背部赘肉,
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