我家12岁的小孩买哑铃要多重的合适呢?

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-18 08:56

提问者网友：皆是孤独
2021-03-17 13:37

我家12岁的小孩买哑铃要多重的合适呢?

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-03-17 14:38

买一个可拆卸的电镀哑铃，即容易清洁，又可以调节不同的重量！12岁的话我建议你给他用7.5kg的。不要太重，5kg的也可以，才开始用5kg的比较好！

全部回答

1楼网友：走死在岁月里
2021-03-17 17:43

60kg

2楼网友：十鸦
2021-03-17 16:44

最好不要练这个会不长高的！想练手臂力量练引体向上吧。

3楼网友：执傲
2021-03-17 16:08

这个跟年龄无关的,看你自己的身体情况.首先挑选重量合适的哑铃.刚开始练的时候上面的情况就可以了.刚刚开始练,不要太重.把肌肉拉伤了就不好了.大概过一两个星期以后.当你的肌肉感觉适应了这个重量. 然后就要开始加慢慢重了. 这个时候加重不会拉伤肌肉,而会增加你的力量.并且增加对肌肉的刺激从而刺激肌肉的增长哦.

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息