如果才能让自己的心静下来？

如果才能让自己的心静下来？

人,在面对现实时,心里难免有很多浮躁,心也就很难平静!
一个人的心态往往会决定一个人的心里是否平静,但是人必竞是俗人,也不可能做到心如止水.心情不平静的时候,可以做做以下这些:
第一,当然是看书了，看一些哲学的或者历史等名著，或是一些娱乐杂志,或是一些有哲理的书籍,能让人静心（开始可能看不下去，坚持几天就可以了）
第二,就是适当做一些运动，比如打球,游泳,这样心也会静下来.
第三,听一些轻音乐，音乐是陶冶情操使人精心的好方法。
第四,如果会美术，可以去画画或则雕刻。
第五,去海边，大草原，大森林，大沙漠，或则高山旅游。那些地方可以使人静心
第六,如果有兴趣,可以去教堂，佛教的一些东西很能静心（包括佛教的音乐）

锻炼自己集中精神的能力，比如练习上课要仔细听多久不会开小差等等，打破自己的纪录。 要学会把很多事暂时先放下，比如学习的时候就不要想人际关系，喜欢的人，等等一些杂念拉， 等满意地完成一件预定的任务再去想也没关系，要分清楚一些事情想多了也不会带给你什么，学习时更投入对你才是最大的收获。 还可以给自己一些激励，比如将来一定想做要做的事或者想让朋友家人或某人对你另眼想看啊，想想不投入地学习可以达到么，设定一个长久的目标，持之以恒。 好好学习和业余时间也没有直接的关系，并不是学习时间越久成绩越好的，休息和娱乐也是必要的，总不能与社会隔绝拉，学习太久反而会厌学，提高效率和对学习的热情才是最主要的，高效率地完成一件事情对以后学习以外的很多事情都很有帮助阿。 对学习的热情虽然不好培养，但还是可以帮助提高成绩的。比如特别喜欢任课老师阿，就很努力地学习想得到他/她的认同，或者特别讨厌那老师，想让他看自己不花太多功夫也能把课学得很好。。 要自己去想想如何培养。 当然这只是建议，要找什么样的激励，怎样安排自己的时间才最适合最能达到预定的目标啦。有了这些激励也要时刻提醒自己，一刻不松懈。

深呼吸 建议你试下吧

平常心顺其自然吧

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