请问一下中学生早餐吃一杯纯牛奶+一个煮鸡蛋可以减肥吗？另外能不能告诉我怎样瘦腰腹(注:最好是运动) ...

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解决时间 2021-04-04 04:04

请问一下中学生早餐吃一杯纯牛奶+一个煮鸡蛋可以减肥吗？另外能不能告诉我怎样瘦腰腹(注:最好是运动) 空中蹬自行车会瘦腿吗？我是一名中学生

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空中蹬自行车会瘦腿的，但是时间久啊
早餐最好是吃饱，因为早餐不吃会发胖哦，中餐吃少些，晚餐就不要吃了，这样时间长了就明显了

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早餐无所谓啊、、、只要晚上少吃就可以

中学生刻意在饮食上减肥对身体发育非常不好！早餐一杯牛奶一个鸡蛋营养倒是够了，但是你会很快觉得饿，建议再增加一小碗面条！空中蹬自行车可以瘦腹肌和提臀，但是对瘦腿作用不大！要美腿就多跑步，跑步对身体很多部位都有塑形作用！

晚上睡觉前1个小时左右做空中骑自行车的蹬腿运动。可以瘦腿。还有喝普洱茶等~早餐吃营养就行了，晚上少吃。最好吃水果。坚持1-2个月。绝对有效果了~~

早餐尽量吃有营养的食物，晚餐可以少吃点，中午吃七分饱就行了，但是不能够挨饿空中骑自行车确实会瘦腿，但是你得要坚持也行。我们每个人每天都是要吃早餐的，不吃早餐会引起胃病的。还是中学生就应该要平衡自己的饮食

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