请教专业人士，我每天跑步四千米晚上不吃饭一个月能瘦多少斤
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-29 01:43
- 提问者网友：末路
- 2021-01-28 22:04
请教专业人士，我每天跑步四千米晚上不吃饭一个月能瘦多少斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-01-28 22:13
10斤左右
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-01-29 02:17
这样不好的，你会胃疼的，建议你不要这样，
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-01-29 01:09
光跑步减体重效果不会太好，锻炼腰腹减掉的脂肪会更多。
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：醉吻情书
- 2021-01-29 00:29
给你个减肥方法：1，每个星期只吃五顿肉。2，多吃一些含叶落素的蔬菜。3，运动，最好在下午1－3点，跑步，打羽毛球最适合。4，要保持充足的睡眠。21：30－9：30最为合适。5，多吃水果，除了香蕉。6吃完饭出去散散步。7，注意：不可不吃饭，这样既达不到效果有会伤害肠胃哦！
- 4楼网友：七十二街
- 2021-01-29 00:04
不健康的减肥方式，不但打不到效果，而且很可能因此而 降低身体的某部分机能。。
- 5楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-28 23:34
建议你别不吃晚饭的提议都是好的，其实我现在也在跑步减肥早上跑半小时，晚上吃完晚饭（少吃点一半5分饱）一个小时后跑45分钟坚持两月了瘦了10斤左右其实减肥很容易的主要是少吃饭多吃菜多吃蔬菜水果多运动坚持下去肯定有显著的效果最后再提醒晚饭一定要吃哦(⊙o⊙)
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