年轻人一般晚上几点睡觉？早上几点起床？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-25 19:52
- 提问者网友：心牵心
- 2021-01-25 10:29
年轻人一般晚上几点睡觉？早上几点起床？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-01-25 11:06
11点6点到七点之间
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-01-25 12:03
推荐作息时间为：
夏季 22：00~23：00 -> 入睡 6：00~7：00 -> 起床
冬季 21：30~22：30 -> 入睡 6：30~7：30 -> 起床
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-25 11:14
根据中医的十二流注的理论，《黄帝内经》中写道，在晚上11点后为肝胆经的运行，排毒，所以我们最好在晚上11点时进入熟睡，然后早上在太阳刚出来时起床，大概早上6点，按季节来调节即可
希望对你能有所帮助。
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