跳绳需要天天练吗？但是天天练身体好像吃不消。可以练一天休息一天？我每天800下跳绳。18岁后还可以长高吗

跳绳需要天天练吗？但是天天练身体好像吃不消。可以练一天休息一天？我每天800下跳绳。18岁后还可以长高吗

跳绳是促进长高的良好运动，作为骨骼发育的促进性训练，每星期3---4次就可以了。
但跳绳的促进性，不是讲个数，而是讲时间，一定要达到刺激骨骼的发育程度时间。40分钟左右的运动时间，可以间隔或休息。间隔时间不得多余3分钟左右。
男孩子的发育期，一般在14---20岁之间。有的早一点，有的晚一点，凡在这个期间内都有长高的基础。
但促进身高发育，不只是光跳绳，还必须要注意，营养调理，与休息睡眠。

有一定的效果 建议你摸高跳 尽量的往高跳 连续若干次 这还和你的骨龄有关系 一般情况下 18岁 骨骼还不至于完全愈合 这样只要你长期的刺激它 它就会增长 简单的给你形容一下 你经常用手挖头皮屑的时候会发现指甲长的比较快 就是这个原理

哈哈！！！这朋友真有意思，我还没有听说过锻炼身体还吃不消的，可以这么说吧，跳绳是好运动，要天天练，（但是这个绝对跟长个子一点关系都没有），你好几天不跳，在突然跳很多，到时候就知道什么叫吃不消了。锻炼身体要持之以恒，不是为了长个子，是为了强壮，

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