高中受同学冷落，抑郁症了。现在想起来还是无法释怀。我失败吗？我为什么失败？无法接受曾经那么失败的自己。

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）

愿朋友快乐 ， 加 油 !

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我也有个朋友 和你有些相似 但是她不一样的是 在她这样的时候 遇到了我~我觉得每个人 每段经历 在你的人生中都是有存在的价值的 你只要是看开 想明白了 这件事是告诉你什么？而又为什么会发生这样的事 而这件事 自己又做错在哪里 记得那时候 我对我朋友很好很好 我们除了睡觉吃饭 一般情况下我们都在一起 一起上课 一起放学 一起结伴回家 她一直都隐藏起自己的情绪 自己的想法 总是让我琢磨不透 而在我不得不离开她的时候 她伤心难过 之后明白了 而现在 我们好的不得了 以前不敢说 但是现在我们能保证 我们可以做一辈子的好朋友 就算我们都结婚了生孩子了 我们依旧是我们 每个人的一生中都会有那么几个 自己会关心的人 要关心的人 你要知道己所不欲勿施于人 没有付出的话 何来回报呢 不过我那时候可没想那么多 毕竟那时候还那么小 只是想让我朋友能笑 能开心就好了·小时候的心思是很简单的 好像说了很多了 就是不知道 能不能帮到你了~看开些 失败没什么 最重要的是 以后不要再犯同样的错 就OK了~！没有什么能让自己不开心的 除了你自己……