减肥到120斤就瘦不下去了，有什么办法可以继续减轻体重呢？

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解决时间 2021-03-22 11:47

提问者网友：浩歌待明月
2021-03-22 00:29

到现在已经3个月了？我的目标是95斤呀，到12月份我就减到120斤。有什么办法可以继续减下去呢上年9月份我大概有130斤。经过几个月的努力。求救！，却始终还是120斤。每天小跑45分钟，做舒展运动半小时！！

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五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-03-22 01:47

这两个对减肥都挺有效的，突破了瓶口就容易了，不要加餐。如果可能试试断食法，每月拿一天不吃东西，就喝水要按身体里的盐分比例来喝，要喝个几升，一直到你开始排毒，可以试试有氧操，一直排到是清水这是到了瓶口。还有晚上要少吃。刚开始可能要排10多次。每月一次，慢慢排的次数就少了，说明毒素也少了，毒素少了就自然瘦了。你最好查查那个方法，网上有仔细的步骤。首先要改变哈减肥的方法，应该加大运动量，不想那么累的话就做瑜伽

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1楼网友：上分大魔王
2021-03-22 02:14

少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，[jianfeijiayou]自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。曾经我也是一个大胖子。找到了对的方法，减肥真的不是个问题。被减肥困扰的童鞋们可以加我为好友，分享我我的方法。qq：38662899 -----靶儋钨

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