玩臂力棒有什么作用？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-07 12:35
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-03-07 00:32
玩臂力棒有什么作用？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-03-07 00:58
臂力棒对胸大肌有辅助作用，但效果不明显，做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，才会拥有完美的肌肉
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-03-07 02:15
你好
只要适度 用 臂力棒 锻炼 没坏处的
强身健体 要是 过度 肌肉分子会被破坏 反而适得其反
o(∩_∩)o谢谢
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