长跑时 前脚掌着地后 脚后跟还需要着地么
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-25 06:41
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-24 19:29
长跑时 前脚掌着地后 脚后跟还需要着地么
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-04-24 20:04
很高兴为楼主解答、
按照我的跑步方式我是喜欢前脚掌着地、后脚跟不落地的方法、这样跑步的速度会快一些、而前后脚掌跟都着的的话是会比较慢、但是我个人是认为前脚掌落地跑比较不会累。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-04-24 23:51
楼主你好
需要的，不然你这样脚会酸的，大腿肌肉会疼痛；毕竟这不是短跑，短跑的话只要前脚掌着地就行了
希望对您有所帮助
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-04-24 23:41
我长跑的时候就后脚跟不着地，因为那可以促使你跑的更快，等到快坚持不住的时候身体向前倾，才能使脚步加快。完了
- 3楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-24 22:45
我想不需要吧，虽然长时间会累，但是后跟着地会很减速度
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-04-24 21:48
长跑主要比的是耐力，所以还是着地的好，因为不着地会增加脚的负担，所以在最后的一小段路程才要这样做，不然到最后脚会使不上劲的。
- 5楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-24 20:46
需要,否则会很累的
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