怎样才能快速减肥,保证身体健康.

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-06-06 15:55

提问者网友：雪舞兮
2021-06-06 12:44

怎样才能快速减肥,保证身体健康.

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-06-06 13:19

每天慢跑一小时尽量不停下来

全部回答

1楼网友：不甚了了
2021-06-06 14:11

早餐和午餐吃好，尤其是午餐，晚餐就不用了，可以适当吃点水果

2楼网友：北城痞子
2021-06-06 13:25

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡`，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。

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