我现在13岁，身高158cm，体重132斤，好胖。而且屁股和腹部胸部都好多肉！有什么办法在10天内见5斤之类的？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-15 13:57
- 提问者网友：欺烟
- 2021-04-15 07:44
现在13岁，身高158cm。而且屁股和腹部胸部都好多肉，体重132斤，好胖
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-15 07:52
吃黄瓜。
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-04-15 09:59
少吃多动
- 2楼网友：雾月
- 2021-04-15 08:55
不错嘛
- 3楼网友：雾月
- 2021-04-15 08:30
节食加运动，一定要有恒心！！祝你减肥成功！！
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-04-15 08:23
多次数。腹部赘肉主要通过有氧运动，跑步，可惜没有属于自己的一楼说的真多，逐步增加。如果你不打算练出夸张的围度的话，那么用中等重量和超级组（次数很多），就可以了。胸肌就是卧推，最开始小重量、跳绳、游泳来消除。肌肉训练并不是很重要
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