如何才能让自己休息好？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-22 00:51
- 提问者网友：川水往事
- 2021-04-21 19:11
如何才能让自己休息好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-04-21 19:55
复杂事情简单化
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-04-21 21:42
在睡觉之前练内养气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量也会提高很多。
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-04-21 20:30
有时间，有地点，有吃的有水，就可以休息好。
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