小孩太胖好不好

小孩太胖好不好

孩子太胖了并不好，起码有下面几点害处：
第一，孩子太胖，对发育不利,肥胖的婴儿比正常孩子学会走路的时间要晚一些，而且容易患扁平足、髋内翻及膝外翻或内翻等。第二，孩子太胖，容易罹患某些疾病。 第三，孩子太胖，还是成年以后发胖的基础。由此可见，胖娃娃决不能与健康划等号。这并不是说不要注意孩子的营养，而是要防止营养过度，导致肥胖。为此，家长应注意了解孩子的体重情况，及时调整孩子的饮食，并指导儿童进行锻炼。

不好 1.给幼儿安排合理的饮食，让他们适当地参加体育锻炼。对肥胖的幼儿要矫正其不良的饮食习惯，不要暴 饮暴食，不要吃零食，还要特别注意不吃高蔗糖食物。甜食可促使幼儿引起肥胖，又可引起高胰岛素血症，并 使血脂增高。 2.要记录幼儿的饮食数量。幼儿每日的饮食量不要超过下列食物量（可参考表1），并坚决不给零食，还要 矫正幼儿不良饮食习惯。 进餐时，不要让他们吃得太快，要细嚼慢咽，或者将每日3餐的食物匀在5餐吃完，不 过饱也不过饿。对已经肥胖的幼儿，不要采取饥饿疗法，而应让他的饮食正常，但要在他平日活动之外再增加 一些活动。各种活动消耗的能量不一样（可参考表2），要适当控制。 例如，一名5岁男童身高1.08米，体重25公斤， 查表知他属于中等肥胖，希望他能减轻3公斤体重。每日消 耗热能800千卡～900千卡， 可以减少100克体重。如果他每天在日常活动外再走路半小时可消耗57 千卡，跳绳 半小时可消耗115千卡，早晚自己整理床铺、 穿脱衣服可消耗48千卡，这样，一天就可多消耗220千卡热能，可 以减少体重27.5克。这样坚持109天，他的体重就可减少3公斤了。另外，还要让孩子养成坚持活动、做力所能 及的家务劳动的良好习惯。肥胖的幼儿体重正常后，不要停止多加的活动，否则体重又会逐渐增加，而应逐渐 调整其饮食与活动，使身高、体重都保持正常。 表1 4～7岁正常体重幼儿每日食物举例（单位：克） 食物类别 4～5岁 5～6岁 6～7岁 粮食(稻米、标准粉、小米玉米面) 220 250 270 饼开、面包(低糖、低油) 30 35 35 豆浆 200 200 200 白糖 10 10 10 鸡蛋 40 40 40 畜肉,鸡,鱼,肝 48 50 50 绿叶菜 150 150 150 根茎类(土豆、萝卜、山芋) 150 150 150 菌藻类(蘑菇、木耳、海带) 10 10 10 水果 50 50 50 植物油 14 18 18 共计摄入营养素与热量 蛋白质(克) 50 55 57 脂肪(克) 35.3 40 42 碳水化合物(克) 233 255 273.5 热量(千卡) 1450 1600 1700 表2几种活动热能消耗（千卡／每千克体重／每30分钟消耗） 活动 站立 行走 慢跑 快跑 慢速爬梯 内容 (约80米/分) (约220米/分) (约40级/分) 热能 1.359 2.275 3.045 5.865 3.192 消耗 活动 快速爬梯 整理 荡 溜 内容 (约100级/分) 闲铺 秋千 滑梯 跳绳 做操 跳舞 热能 5.400 1.905 3.213 4.917 4.608 2.250 2.550 消耗

不好

当然不好了.可能会造成平足.

不好。 太胖了会导致孩子体内的荷尔蒙加速分泌。 不仅仅对身体有伤害。还会性早熟

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