如何才能戒掉烟

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-05 08:07

提问者网友：临风不自傲
2021-05-04 13:40

吸烟很多年应该怎么样戒掉烟

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-05-04 14:29

想抽烟的时候嚼口香糖

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-05-04 17:35

七根烟尾用少许水搅乱，一个星期后拿出来，想抽烟时闻一闻半个月就见效

2楼网友：几近狂妄
2021-05-04 17:02

吃水果,或者做其它事,转移注意力

3楼网友：旧脸谱
2021-05-04 15:29

如何戒烟： 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

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