跑长跑时怎么才能提升踢腿速度？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-08 23:41
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-06-08 14:33
跑长跑时怎么才能提升踢腿速度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-06-08 14:42
那就要每天练原地高抬腿，每天练习原地高抬腿一个小时以上，可以分两次每次四十分钟，动作一定要标准，手臂一定要甩起来，速度要快，每天坚持就会有很大的提高！
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-06-08 18:22
睡觉。
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-06-08 17:27
运动
- 3楼网友：woshuo
- 2021-06-08 16:10
不是踢腿速度的问题 ，毕竟是长跑频频过快只会使你更快消耗能量，你应该从耐力和步长上去解决长跑成绩问题
- 4楼网友：孤老序
- 2021-06-08 15:11
建议每天做二十分钟以上的高抬腿运动,早上十五分钟,下午五分钟,十几天你的变化便会惊人
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