长跑怎么坚持下去？尤其是上气不接下气时？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-21 19:59
- 提问者网友：活着好累
- 2021-05-21 11:45
长跑怎么坚持下去？尤其是上气不接下气时？
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-05-21 12:01
给自己一点信念，比如再跑一圈，到哪个位置就休息了什么的
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- 1楼网友：佘樂
- 2021-05-21 15:24
我以前的教练教我吸两口气，呼一口气。
- 2楼网友：思契十里
- 2021-05-21 14:56
要用力摆臂，调整自己的呼吸，而且最好别张嘴，免得呼吸不均匀、
- 3楼网友：玩世
- 2021-05-21 13:38
不要太勉强，长跑要找到节奏，呼吸要和脚步同步，跑得太累之后会头晕，很难受的
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-05-21 12:55
尽量调整好自己的呼吸，双手弯曲40°左右。
- 5楼网友：三千妖杀
- 2021-05-21 12:42
想点其他的事，一直跑下去，这个是靠主观意识的
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