怎么样才能让脸变白··

如题，不要复制OK？说说个人看法就好了，不要太复杂的方法，我才23岁，直接用牛奶洗不弄成面膜的方式怎么样？会不会有后遗症？打架说说有什么好方法~~~~

1正确的护肤方法。1.清洁，去除污垢，为肌肤在之后的护理过程中吸收营养做好准备。2.调理，去除肌肤深层污垢及老化角质。3.爽肤，再次清洁肌肤，改善肌理，为滋润肌肤做好准备。4.滋润是拥有和保持肌肤最佳平衡状态的关键。5.保护肌肤免受环境有害物质的伤害。

2平时出门注意防晒，涂防晒霜，打防紫外线伞。平时多吃新鲜的蔬菜、水果。保持好心情。保证充足的睡眠。平时多喝水。

闭门不出

让皮肤变白其实有很多办法 ； 1；少见太阳，避免晒黑。 2；用木瓜白肤洗面奶，很有效的，我都在用。 3；每天洗脸频率增加些 4；一星期敷一次美白面膜。在这里，推荐你用海藻面膜或者红酒面膜。 用美白爽肤水和美白乳液或者美白霜。（油性皮肤用乳液，干性皮肤用霜。） 5；多吃水果蔬菜 :丝瓜\黄瓜\苦瓜\青椒等[不能吃的感光蔬菜。如果是比较容易长斑的皮肤，艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。另外，像红白萝卜、柑橘或是海苔如果吃太多的话，也会使皮肤泛黄。] 6;淘米水洗脸,牛奶涂脸 7;最简单、方便、便宜的美白方法就是多喝水哦。 出门前一定要擦防晒霜哦。还有就是晒后不能用热水洗脸。

20岁以前不漂亮，不是你的错；20岁以后不漂亮，… 没有丑女人，只有懒女人

1.多喝水促进美容。排泄是人体美容的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是美容最自然和简便的方法。 日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开水，还可以促进大小便排除， 有清洗大肠和小肠的作用。 2.多吃纤维素食品促进美容。便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够， 如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附 着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。

我现在也是23岁，以前皮肤很黑，现在大家都说我变得很白，比较庆幸的是我很早就意识到美白这个问题并开始做试验了，呵呵，成果还不错，下面就是我的经验，共参考： 平时坚持每天喝一杯牛奶（如果怕胖就喝脱脂的） 出门一定要擦防晒霜（夏天出门一定要带帽子或打伞），回到家的第一件事一定是洗脸（要把附在脸上的紫外线颗粒微尘等洗掉） 平时多吃富含VC的水果，橙子，奇异果，苹果，圣女果等，尽量避免白天吃感光食物（芹菜，莴笋，香菜，茄子等），平时做菜尽量不放酱油，陈醋等 白天用的护肤品以补水为主，晚上以美白为主（晚上肌肤对美白产品的吸收最好，而有些美白产品并不适合白天用，里面会含有一些有吸光剂的物质，如熊果苷，白天用的话会适得其反，反而会变黑。所以如果不想冒险的话最好晚上用美白产品） 另外要美白一定要坚持敷面膜，每周为脸部去一次角质，并每周敷一到两次美白面膜（可以敷一次自制的面膜，一次外面买的一片片的面膜），自制的面膜都很简单，可以直接敷青瓜，或者用酸奶和绿豆粉调的（如加上白芷粉效果会更好，不过白芷的药性会有点烈，慎用） 美白的效果一般都要比较慢才能显现，所以一定要坚持做下去才会有效果，如果你做了一两个星期觉得没变白就放弃，那就太可惜了 希望上面的对你有帮助，美白成功

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