蛋白魔纤和清轻茶能减肥吗

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解决时间 2021-10-17 04:29

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-10-16 20:07

蛋白魔纤和清轻茶能减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-10-16 20:50

蛋白魔纤是一种减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况,同时对身体健康危害较大。建议运动减肥：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

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