晚上老失眠怎么办，有什么办法能快点入睡？
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-07-18 19:41
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-07-18 19:59
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-07-19 01:02
- 2楼网友：野慌
- 2021-07-18 23:46
- 3楼网友：污到你湿
- 2021-07-18 22:16
看来你是入睡困难的情况了，千万不要盲目的用药物来调理。尤其是安眠药，对身体的危害很大，而且用法不当还会使睡眠恶化的。
如果不能通过自我调理恢复的话，可以建议采用中药来调理。不过还是建议自己好好分析一下自己的情况，是属于哪方面的失眠，或者去医院看看医生，如果医生开安眠药就不要吃了。
只要不是身体方面引起的失眠都是好调理的，中药调理慢些，一定不要太着急了。其实，调理的过程中心态也是比较重要的。我知道的一种纯中药九味神安胶囊，看到很多朋友对此药的评价不错，可以建议你去咨询一下失眠的调理也不要怠慢才好
- 4楼网友：第四晚心情
- 2021-07-18 21:38
失眠的主要原因有：
◎原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，胡先生属于这种类型，但有些原发性失眠者，可能找不到任何原因。 ◎精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。 ◎内科疾病：关节炎及各种酸痛症，可能会痛得病人晚上睡不着；心脏衰竭的病人，当平躺睡觉时会喘得更厉害，所以必须坐着睡觉，影响睡眠品质；其它甲状腺疾病、肺病、尿毒症，都可能失眠。
治疗失眠的方法有：
1、药物治疗：可以到诊所去诊断 一下，让医生开一些药物
2、心理调节：
a.生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉。b.每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。c.避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人，禁不起噪音的考验，噪音会夺深眠的机会。d.太冷、太热的环境会影响入睡。e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。f.睡前避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡。g.辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。