谁有办法帮我瘦下来啊。帮帮忙，我拜谢了…

还是以前暑假时胖上去的。这两年也没怎么变。我胃很小的。平时吃很少就会饱饱的、可就瘦不下去、郁闷…本是长脸，可变婴儿肥了、没型了，肚子也没什么肉，就胳膊跟腿比较胖。还要呆家半月，怎么才能在十天左右瘦下来啊？？？要一眼就看出来瘦了。不能反弹啊…

减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥  
产生肥胖的原因有这几种：
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。
解决方法：
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
6.最后就是使用药物减肥，这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

吃苦瓜吧 每天生吃3根  就想啃水果那样    5天至少廋5斤 怎么吃零食都行

一定要生吃 也可打成汁加蜂蜜 但一定要连渣一起才有用 再不然冰冻了做刨冰也行 总之 一定是 生吃 除了仔和囊以外的都吃掉

没有那么快的，减肥是要有个过程的。

减肥药夏天白开水有利于减肥

我用●无极果瘦●减掉了18斤大概，现在早已经停服。

具体的每天吃什么，我都不记得了，只记得当时咨询无极果瘦专家时，她告诉我说不用刻意的运动和节食，吃肉也不会影响减肥效果。就这样，我轻松的实现了我的减肥计划。

我现在用的新婷美减肥胶囊就可以推荐给你，这是一款安全健康的瘦身产品，以前也用过几款瘦身产品，有的没效果，没效果还算好的了，有的有副作用，什么腹泻啊，头晕啊什么的，弄得人难受死了，但是纤琦不一样我用了这么长时间了也没有出现什么不良反映。而且它是纯天然配方，你可以试试。你可以去他们的官方网站看看产品再说。

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