本人15岁,虽然以有比较强健的腹肌,但是肚子上有点肉所以腹肌看不出来,请给我一套练出清楚腹肌的方案（...
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-27 14:47
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-01-27 10:10
本人15岁,虽然以有比较强健的腹肌,但是肚子上有点肉所以腹肌看不出来,请给我一套练出清楚腹肌的方案（要现成的）谢谢！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-01-27 10:41
多做有氧运动，如跑步，单车等等，结合合理的饮食，切记锻炼腹肌不要以次数为唯一的衡量标准，关键是在锻炼中始终保持腹肌紧张才是最重要的，还有就是坚持，一定要多做，坚持不下来反弹会很快的，祝你成功！
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-01-27 13:27
可以自己勒一下
- 2楼网友：大漠
- 2021-01-27 11:57
你好！
仰卧起坐。。。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯