临睡前吃什么好？

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解决时间 2021-02-28 06:25

提问者网友：轻浮
2021-02-27 14:06

我是一位体重过重的中学生，每天晚上晚自习回家都已经11点了，我觉得饿，所以这段时间用苹果充饥，但是最近浏览网页的时候看到了说临睡前吃苹果不好，所以不知道吃些什么好，所以想请教一下各位临睡前吃什么能充饥而且也不至于发胖，拜托了各位

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-02-27 15:04

临睡前喝一包鲜牛奶是最好不过的了！首先它会为你补充一定的能量！其次，长时间这样，能起到减肥的效果，保持身体健康！

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1楼网友：思契十里
2021-02-27 19:33

喝牛奶有利于睡眠！流食让人有饱腹感而且不会胖，还可以补钙，美白皮肤哦～

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-02-27 17:56

体重过重的话最好还是不要吃东西哦，但是如果你饿了就可以吃点充饥的东西，我以前上了自习回家妈妈每次都煮好水蒸蛋给我吃，还不错哦

3楼网友：胯下狙击手
2021-02-27 17:32

最好什么都别吃！你都超重了···饿的时候可以消耗你的脂肪，你不觉得有时候饿了，一下子又不饿了吗？晚上不吃习惯了，你就不饿了···这样也有益你未来的健康哦晚上可以吃一个苹果啦···不过是睡前3小时前···那样可以促进你的新陈代谢··· 不过睡前喝杯牛奶也行，中杯的那种··不能太大杯·喝了晚上还可以好睡点···

4楼网友：玩家
2021-02-27 16:35

一个中学生体重超重且经常感觉饥饿，那，你很可能患了糖尿病了。需要调理。

5楼网友：傲气稳了全场
2021-02-27 15:58

苹果

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