高考数学的心态

高考数学的心态

1、 通览全卷，迅速摸透“题情”
2、明确答题目标、把握好答题顺序、控制好答题时间
（1）立足中下题目，力争高水平
（2）从卷首开始依次做题
（3）合理的时间分配
3、学会分段得分
4、确保运算正确，立足一次性成功
高考是限时限量的选拔性考试，在120分钟时间内完成大小22个题，时间很紧张，不允许做大量细致的解后检验，所以要尽量准确运算（关键步骤，力求准确，宁慢勿快），立足一次成功。

1 答卷前是否浏览试卷要看自身情况 考生在答卷前，最好按试卷上题的顺序从头到尾看一遍，这样做可以使学生对试题有一个比较全面的了解。有的考生心理素质较差，可不必通览试卷，先按顺序挑简单的题答，以增强信心。 2 考试遇到不会的题切忌慌乱 这种时候切忌慌乱。首先考生应分析一下不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻等，然后再根据原因，考虑采取相应的对策。考生还可以自我激励，以稳定自己的情绪。 3 新情景新材料都从书本来 “新情景新材料”试题有个共同的特点：起点高，落点低。命题者主要考查考生运用分析社会热点、难点问题的能力。因此，考生冷静思考，在平日课本知识中一定能找到相关的模型。 4 选择题想拿高分审题要仔细 在理综试卷上，每道选择题6分，选择题“得分易失分更易”，所以我们更应重视Ⅰ卷的得分率。要提高选择题的得分率，实际上就是提高考生的抗干扰能力，一要明确选择题的具体要求，二要仔细审题，确定试题内容，三要提高信息筛选能力；至于方法可采用选择法或者排除法。 5 做题顺序要从易到难 近几年大多数学科试题都是从易到难的顺序。考生要先从容易题入手，并且要做一题对一题。建议成绩中等的考生不妨先读一遍难题，如感觉没有把握，就把时间用在克服简单题和中档题上，确保简单题全部得分。 6 题没答完别担心 如果有些学科的试卷没做不完，那是不是就“后果很严重”，甚至上线无望呢？不一定。第一，决定上线与否的是总分，某一两个学科答不完不见得总分不够；第二，“做完”与“做对”是两个概念，如果后面个别题目没做完，前面的题目正确率高，也完全可以得高分。 7 争取一遍成功 一部分考生答不完试题，特别是数学、理综，在这种情况下要不要抽出时间把前面的试题先检查一遍？根据教师多年经验，不主张特意抽出时间进行检查。多年的实践证明：许多考生在最后时段检查前面的试题过程中很难找到错误，因此主张争取一遍成功。 8 考完一科忘一科 考试结束后，考生不要与别人对答案，家长也尽量不要问“考得如何”。最恰当的方法是，考生应该不管自己考得好不好，马上将这门科目完全放下，尽量做到考完一科忘一科，调整好情绪应对下一科。

细！再细！

紧张是肯定的，但是平时咋做的还就咋做. 该背的知识就背，加深印象，错题多看现在就是放松心态，太过焦虑对自己发挥不好而且也不要想到看书暴饮暴食，看题最好按照高考的时间看，把最好的状态调整到最合适的时间吃饭也不要暴饮暴食，不然突然吃的太补，可能导致供血都不跑大脑，跑到胃帮忙消化去了生活规律点，平时一般几点睡那就最多提前一个小时休息，只要能保证睡眠充足保证考试的时候身体和精神状态都是最好的，就ok其实可以考虑多看点报纸新闻，既可以为高考作文找点最新素材，也可以放松

不要紧张 以平常心对待，祝你考试成功

3、从成功的学习开始。当人不能调节控制自己的不良情绪时，可用语言或适当的行为进行宣泄。人总有自己的长处和短处。不要因为自己某门功课成绩不太好。人们在日常生活和工作中常把成败得失归之于某种原因，心理学上叫“归因”。学生的归因一般分为两种类型：外部归因与内部归因。心理学家认为，使心情开朗起来，学生在成功或失败时把主要原因归之于内部的努力，有利于激发学习责任感、合理的发泄。自卑感较强的学生，拟定的学习目标要切合实际，必须是经过自己的努力能达到的，以保证自己的学习从一开始就获得成功。 4、同学交往，可以向他们倾吐内心的烦恼、多与外界交往。通过积极同父母、教师；相互商讨学习中的问题，学到更多的知识经验，提高自己的学习能力。 5，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励。 2、扬长避短，更好地认识自己，以求得内心的平衡。如在背地里向知心朋友尽情地诉说心中的烦恼1、正确对待考试失败，克服自卑心理，提升自信，肯定自己的成绩，提高学习努力的程度。同时，还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，而怀疑自己的全部能力。要善于发现自己的长处

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