只吃水果蔬菜，一个月能瘦多少斤？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-15 12:59

提问者网友：骨子里的高雅
2021-02-14 17:51

只吃水果蔬菜，一个月能瘦多少斤？

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-02-14 19:11

轻轻松松30斤，问题是你瘦下来快，恢复饮食后会胖的更多！所以要坚持只吃水果蔬菜，那么一个月之后一定要控制好饮食，最好第一个月水果蔬菜，第二个月就是稀饭不能有主食，坚决避免暴饮暴食，第三个月可以中饭时吃点米饭，下午饭不吃。这样坚持基本五六个月甚至七八个月才能保证你减下来的不会反弹甚至胖更多。其实最好的方法还是运动，

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1楼网友：想偏头吻你
2021-02-14 23:18

这样营养不均衡，也要适量吃肉的，可以加一点点锻炼进去，怕累的话可以做操，跳舞什么的

2楼网友：一把行者刀
2021-02-14 22:16

不一定

3楼网友：平生事
2021-02-14 21:18

这是不行的，你可以吃饭，然后多走走，锻炼，那样可能瘦10斤左右

4楼网友：西岸风
2021-02-14 20:42

我一个朋友，这么做过，一个月瘦了16斤呢

5楼网友：孤独的牧羊人
2021-02-14 19:39

这种方法不健康，建议控制饮食的基础上进行运动减肥。　　跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；　　跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；　　游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

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