我大腿在练六十米+前边肌肉抻了下+非常痛+怎么办啊
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解决时间 2021-08-17 04:25
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-08-17 00:09
我大腿在练六十米+前边肌肉抻了下+非常痛+怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-08-17 01:01
轻度肌肉拉伤,不要太着急.可抹红花油或云南白药,效果好.平时运动要先热身(慢跑),作运动不要太猛,而要循序渐进.运动后一定要放松肌肉,用手面拍打大腿,然后是小腿,再把双腿放平,颤动.
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