海边游泳皮肤被伤害了怎么办？

在海边玩了一天，皮肤晒的又红又黑的，怎么可以快速还原到我原来的皮肤。

紫外线对皮肤的伤害和我们日常生活中在阳光下暴晒造成的皮肤损伤是一样的，我们称之为光照性皮炎，症状较轻者多无需治疗，休息数日即可缓解，症状较重者可服用维生素C，维生素E，或外用炉甘石洗剂，皮肤有水泡者要注意预防感染，可口服或外用一些抗生素。皮肤脱屑后局部肤色会由浅变深，再逐渐恢复正常，这期间尽量避免晒太阳和食用、饮用有色素添加剂的食物或饮料。光照性眼炎急性期可使用抗生素眼药水滴眼，止痛，局部用麻醉剂，涂眼药膏。还可针刺四白、合谷、内关穴位。目的都在于缓和症状。

多喝牛奶，外出擦防晒油。

一、应急处理     阳光对身体的破坏，可分急性和慢性两种。急性的破坏，就是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、起斑、出皱纹等。     阳光对身体的急性破坏十分令人困扰，若晒伤后处理不当，不仅立刻会使皮肤和身体产生不适，还会引起皮肤过快出现上述慢性反应，对皮肤造成更严重的伤害。因此学会几招晒伤补救的应急处理不当，不仅立刻会使皮肤和身体产生不适，还会引起皮肤过快出现上述慢性反应，对皮肤造成更严重的伤害。因此学会几招晒伤补救的应急处理方法，是今夏必备的护肤武器。针对不同的晒伤程度，应该采取不同的应急措施。 ●Ⅰ级晒伤：发热、轻微发红     修复建议：用化妆水敷面或使用具镇静效果的喷雾。放入冰箱冷却后的化妆水，是敷面的好工具。     此外，有研究表明，凉开水能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。开水自然冷却至20℃-25℃时，水的内聚力增大，分子之间更加紧密，有很大的“亲合性”，更容易渗透到皮肤内，让皮肤显得柔嫩娇美。 ●Ⅱ级晒伤：发红、发痒、脱皮      修复建议：尽快脱离日晒环境，以凉水洁面镇静。因晒伤而干燥的肌肤自身保温能力下隆，仅用化壮水是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保温能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。 日晒后如果死皮积聚皮肤表层，皮肤会出现浅色的斑驳情况。注意不要擦掉这层曝晒的死皮，应该保持面部湿润，涂上不含香料的润肤液，以溶化干燥死皮，减低粗糙程度和鳞片表皮状况。 ●Ⅲ级晒伤：面部红肿、疼痛      修复建议：这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其它东西，用纱布不断沾冰水敷面，让肌肤感到冰凉。最好立即到医院治疗，当急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。 二、深层调理     晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效纾缓晒伤后的不适。     芦荟：芦荟是晒后的修护的功臣。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。     黄瓜：用黄瓜敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉渗透入皮肤，疼痛会自然消减。黄瓜汁水分丰富，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力。即可补充皮肤失去的水份，又可治疗脱皮。     西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15至30分钟，再用清水洗净。     蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。     精油：呵护腹部肌肤之后，也不要忘了身体的其他部位。在泡澡水中加入1汤匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油。荷荷芭油富含矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。     维生素E：先把维生素E切开，然后把里面的油状物倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维生素E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，可有助加速皮肤的复原并预防疤痕的出现。 三、日夜持续修护 ■日间要点：     1．日霜/晚霜组合往往强调日霜防晒，晚霜修护，让人误以为白天不用修护。其实很多晒后护理霜也可以在日间使用。     2．午休可以洗净日霜，用一次晒后护理乳液。回家之后，即时卸妆。     3．经常使用喷雾，既镇静皮肤又保温，可随时喷在无妆的脸上。     4．游泳、郊游或正午室外运动后，于全身裸露之处涂上一层晒后修复露，并大量喝水，小睡一会儿。 ■晚间要点：     1．每日使用晚间修护产品。与普通晚霜不一样，晚间修护品的配方中含有抑制黑色素成分，并有安抚镇静功效，有些还具有美白成分，可淡化和分解已生成的黑色素，使肌肤回复白皙。     2．在安全用量内长期口服维生素C，可淡化和分解已形成的黑色素，并抑制新的黑色素产生。同样在安全用量内口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

维他命E润肤膏防疤痕材料:一粒维他命E丸,一汤匙润肤膏. 方法:先把维他命E丸切开,然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀,即成为自制的维他命E润肤膏.只要把它涂在晒伤的皮肤上即可.无好转去医院治疗

不知行不行！

正常的 ，保持几天不出门就恢复了

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