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怎么喝荷叶一个月减十斤

答案:1  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-01-13 13:54
  • 提问者网友:骨子里的高雅
  • 2021-01-12 16:38
怎么喝荷叶一个月减十斤
最佳答案
  • 五星知识达人网友:洎扰庸人
  • 2021-01-12 17:00
荷叶减肥茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
配方一
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎,约5─10克包成一小包。
②每包多次冲泡,使有效物质更大程度溶解,不要只泡一遍。
③隔夜茶因为在空气中放置时间过长,氧化变质,因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

荷叶减肥茶
配方二
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
(此配方未经验证,请慎重使用。)
配方三
家常荷叶减肥茶
荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳,荷叶去除水分,效果更佳。
[组成]干荷叶适量。
[制法]干荷叶撕成小片,收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。
但是荷叶凉性很重,不能单独喝,需要合理搭配其他原料,以避免荷叶过重的凉性。
[[用法]每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。
[功效]减肥降脂。
注释:
1、这里所说的干荷叶,应该晒干的,如果是晾干的,则会有大量水分存留,有效成分含量低,而且容易霉变。
2,荷叶茶最好能在吃饭前喝,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。
3、干荷叶茶的效果有限,需搭配其他原料,才能保证安全无副作用。
因此荷叶茶的制作可不简单,不建议个人随意配制荷叶茶。
荷叶茶的原料荷叶因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭,炮制后贮干燥容器内,置通风干燥处。
饮用技巧编辑
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释:因为荷叶碱提取是非常困难,沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱,即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来,以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。
2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶,
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化,荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
6、孕妇禁用。
7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。
搭配编辑
玫瑰荷叶瘦身茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法:
1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。
2.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!
荷叶蜂蜜水
材料:2钱,花草一包,蜂蜜15cc
做法:
1.把所有材料置入茶壶中,荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
功效: 花草口感清香,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂,减肥瘦身。
荷叶减脂茶
材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000㏄
做法:
1.将所有青草材料洗净备用。
2.将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。
3.将所有材料过滤后,静置待凉即可。
功效:可有效降低脂肪的累积,并可改善排便不顺的问题,想解决便秘问题的人可以天天饮用,但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。
荷叶山楂薏米减肥茶
材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮
做法:
1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;
2. 将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;
3. 放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
功效:降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重,将减肥又美容的人士饮用。
三叶茶
材料:干荷叶5g,淡竹叶5g,干桑叶5g,新鲜蒲公英5g,干杜仲叶2g,枸杞2g,柠檬汁5㏄,蜂蜜5g,水1500㏄
做法:
1.将材料洗净后,与水一同放入锅中,先以大火煮至沸腾时,转小火焖煮1小时,再将材料全部过滤掉后,静置待凉备用。
2.将柠檬汁,蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中,搅拌均匀后倒入杯中即可。
功效:有效消除水肿的问题,对于虚胖水肿的MM最适合不过。
适应人群:
1、吃过减肥药无作用的人群;
2、不希望通过减肥,而想安全瘦身的人群;
3、身材不错,但对局部部位不太满意的,例如

腰腹部、小腿;
4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;
茶配方编辑
陈皮荷叶减肥茶
原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
洛神荷叶减肥茶
材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
作法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。
山楂荷叶减肥茶
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
作法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
荷叶减肥茶
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
荷叶简(碱)减肥茶
原料:荷叶碱,冰糖,绿豆
做法:开水冲泡,滤渣后即可饮用。
桂花荷叶减肥茶
【茶材】荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml
【作法】于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
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