怎么锻炼我的腿部肌肉和胳膊部分的肌肉，让大腿有更快更有力的交叉频率，还有让胳膊更有劲？除了健身房，
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-22 23:57
- 提问者网友：謫仙
- 2021-03-22 09:10
怎么锻炼我的腿部肌肉和胳膊部分的肌肉，让大腿有更快更有力的交叉频率，还有让胳膊更有劲？除了健身房，
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-03-22 10:32
跑步等锻炼腿部肌肉，俯卧撑和引体向上等锻炼胳膊部分肌肉，这些你绝对有时间和条件做到。《坚持》
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-03-22 13:08
高抬腿，原地跑，速度要快
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-03-22 12:01
简单的只有利用深蹲与哑铃了。
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