人在运动后可以吃糖吗

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-30 11:01

提问者网友：浮克旳回音
2021-01-29 18:17

人在运动后可以吃糖吗

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-01-29 19:49

您好，运动后少吃糖，运动量越大,消耗能量越多，剧烈运动后一般会有又渴又饿的感觉。有些人认为运动后，多吃甜食能尽快恢复体力,其实这是不对的。吃糖不但不能解除劳累，还会引起倦怠、食欲不振。人体剧烈运动后，如果食用过多的糖或甜食,会在体内转变为能量而补充消耗。摄入的糖类越多，在转化为能量时就需要消耗更大量的维生素B,，这可造成维生素B,的大量消耗，从而会使人感到倦怠和食欲不振等，并且影响体力的恢复。因此,运动后应该少吃糖或甜食。

希望能帮到您，谢谢！

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-01-29 23:38

不减肥的当然可以。

2楼网友：一袍清酒付
2021-01-29 22:08

不能！糖份不能对人体起到降低热量的作用，反回令身体血管旷张，更加的疲惫。最好在运动过后喝点盐水或者是凉开水，降低身体的热能。

3楼网友：神鬼未生
2021-01-29 21:28

吃糖，并没有什么的，只是池塘容易长胖

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