怎样能让自己保持一个快乐的心情？

在生活的每个方面 学习、工作、运动、健康，甚­至是长寿----乐观者都比悲观者有更大的成功可能，就像­才能和动机在取得成功方面是非常重要的一样，乐观可以­被看成是继才能和动机之后第三个取得成功的重要因素。­当你面对逆境时，能给自己说泄气的话，这是很重要的­乐观技能，它能便你学会一系列新的认识的技能和态度，从而以更有效的方式重塑你对世界的看法。这种新的看法­会使你获得解放，给你进行真正的自由选择的力量，这种­选择能反映你最真实的、真正的自我。当你学会了这些积­极的思考技能时，你也能把它们传授给你的孩子和你生活­中的其他人。