我的坏脾气如何改
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-07 07:35
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-05-06 18:24
我这个人的脾气一点也不好，比如我弟弟或妹妹问我问题，我就不知道会莫名其妙的发火。都是在不知不觉中进行，发完后，我又后悔了，我要怎么改变过来呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-05-06 19:08
你给自己的压力太大了，想一想你发脾气时，他们的感受，我相信你会克制住自己的。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-05-06 20:25
情感契约有说过：个人无故愤怒源自心绪不平稳与长期压力与揭示弱点！处在烦躁的边缘，青春期综合疲劳症！解决方法：提供强有力的锻炼方式、充足的睡眠及水、正常道德的娱乐、广义化的人文交际！最重要的在于肯改，就要坚持去做，不做就不会改变！
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-06 19:40
当察觉到自己将要发脾气的时候，缓慢的顺呼吸5次，或者离开这个让你想发火的地方
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