如何使自己晚上不困？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-02 23:37

提问者网友：孤凫
2021-06-02 17:00

最近经常晚班，上班不能睡，但很困，白天睡过也一样，不知道怎么办才好

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-06-02 17:10

每个人都得有足够的睡眠，足够的睡眠是能拥有健康的一大保障。你是上夜班的，在白天给自己多腾出点儿时间来睡觉？作为上夜班的人，你们和正常人的生活节奏刚好差了半天，你应该把你正常的生活向前或向后推半天，这样你在上班的时候就不会瞌睡走神了，并不需要用什么东西来提神。再说咖啡是不能多喝的，对身体非常不好。茶对身体有益，但也不能多喝吧。

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1楼网友：逐風
2021-06-02 22:30

回忆你们美好的过去

2楼网友：毛毛
2021-06-02 21:15

想想自己喜爱的人，回忆你们美好的过去。

3楼网友：像个废品
2021-06-02 20:24

不要想太多事情，脑袋空空就好

4楼网友：十年萤火照君眠
2021-06-02 20:11

我也上夜班的有时候，下班的时候吃点东西在休息，

都是这样子时间长了就习惯了

5楼网友：山有枢
2021-06-02 18:44

喝咖啡再喝茶，肯定不困的。

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