如何快速缓解因锻炼而产生的小腿抽筋
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-27 00:59
- 提问者网友：轻浮
- 2021-03-26 08:37
如何快速缓解因锻炼而产生的小腿抽筋
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-03-26 09:24
您好，剧烈运动时，局部代谢产物乳酸增多，尤其是锻炼少的人，突然剧烈运动会让肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿抽筋。所以运动要循序渐进，就是这个道理。如果你运动时间长且运动量大，出汗多，不巧又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，让代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，就很容易发生痉挛。所以运动完了，赶紧补补水吧这样就不会引起小腿抽筋~
希望能帮到您，谢谢！
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