我从2014年开始，因为感情的事情变得闷闷不乐，到现在已经两年了，这两年期间，我失去了一些好朋友，

我从2014年开始，因为感情的事情变得闷闷不乐，到现在已经两年了，这两年期间，我失去了一些好朋友，

微博上有一句话，虽然用滥了，但是我还是觉得挺对，叫做“不要睡得太晚，不要爱得太满”。大概你从小比较敏感，所以打开心扉也要比普通人难。但其实没有关系，只是安全感不够的缘故。爱得太深放不下，也大概是舍不得过去的努力，也放不下曾经的期望。但是没有人是永远活在过去里的，要多向前看。就从简单的事情做起吧。从改变自己每天的心态开始，学习如何保持微笑，去寻找开心的事。认认真真地制定一天的目标，踏踏实实去完成，无论多小的成绩，都要给自己成就感---这是动力的来源。除此，主动询问朋友的近况，主动提供帮助，让大家知道你愿意打开心了。总之，释放出积极的信号，生活是正反馈的。不过改变现状是件不容易的事，要有耐心，慢慢来，别着急。就从今晚的早睡开始吧。希望你能早日开心起来，祝好。

如果是因为感情的事而闷闷不乐，那就得主动从里面摆脱出来。而且其中一种办法就是借助于你以前的好朋友，不要排斥他们。你又提到小时候的心理状态，这也有可能影响你现在，严重的话可以借助于心理医生或药物调整一下。心态要尽量乐观。

首先你应该知道感情是不可能完美的，既然你们己经结束了就应该好好的反省自己是不是做得不够好，然后彻底忘掉心里的愉快因为这样下去吃亏的一定是你自己。感情没有谁对谁错没必要为了一段感情让自己一直痛苦；主动去和你的朋友讲述你的不幸以博得他们的同情，然后经常和你的朋友分享你在工作和生活中的趣事没事的时候多和他们交流，慢慢地你的朋友就回来了。

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