心情烦躁时，该怎么办?

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解决时间 2021-04-30 16:10

提问者网友：活着好累
2021-04-30 12:57

心情烦躁时，该怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-04-30 14:33

你好，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助

全部回答

1楼网友：一叶十三刺
2021-04-30 18:30

让音乐来净化一下你的心灵

2楼网友：醉吻情书
2021-04-30 17:03

出去转转

3楼网友：患得患失的劫
2021-04-30 16:32

玩下游戏就好了

4楼网友：逐風
2021-04-30 16:23

听听轻音乐！

5楼网友：山有枢
2021-04-30 14:48

不知道我的办法对你好使不

我喜欢乐器这个时候就去吹上两首自己喜欢的曲子效果不错

还有就是找上三两个好友去K歌

效果也不错

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