孕妇中午吃什么 适合孕妇的营养午餐便当食谱

孕妇中午吃什么 适合孕妇的营养午餐便当食谱

想吃什么就吃些什么好了,没有必要刻意地去想是不是有营养啊什么的,就是如果是怀孕初期的话活血啊寒性缩宫的都不要吃就可以了。

吐司做的汉堡，炒饭，或买现成的了 你单位有微波炉吧,那就带几两米煮饭呀,菜呢鸡蛋\火煺肠等用微波炉能做的菜,烙饼吃也不错呀. 炸好的小鱼\凉拌的海带黄瓜等清爽可口菜 早上早一点起床炒个菜煮点饭不就行了.偶尔偷个懒买个泡面一个肉包一根火腿肠一根黄瓜也可以呀.你只带一顿,而我每隔一天就要带两顿饭. 好是鸡蛋加蔬菜，比如番茄炒蛋、洋葱炒蛋、菠菜炒蛋等等，蛋白质和维生素都有了，又少脂肪。 国外的职业妇女一般在上班的时候吃三明治(sanwiches).或沙拉. 三明治的种类很多.可以是蔬菜,鱼类,肉类等,还可以吃酸奶.只要不吃很多,就不会胖. 鱼就非常不错啊，营养价值高，可是热量却很低，不用担心会长胖。 像桂鱼、鲈鱼、黄鱼、扁鱼这些骨刺较少，吃起来较方便的鱼就很不错^-^

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息