增肌粉是否要配合肌酸服用，如何服用？

增肌粉是否要配合肌酸服用，如何服用？

增肌粉适合所有想增肌的人群。进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分 可以适当配合肌酸服用 但不建议

多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼，也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉。因为过理食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦

如果对于增加体重要求更高 那么增加肌酸一起使用那是最好的 这两个东西可以在锻炼后一起使用不用分前后 如果在非训练日 你可以早晨起来马上使用肌酸 早点和午饭中间使用一次增肌粉

第一 增肌粉每日服用两次，分为两餐间服用、运动后服用和睡前服用三种，自己根据需要选择服用方式，用量根... 第四 增肌粉可以配合肌酸、肉碱、睾酮服用，混合服用或分别服用皆可

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