八字脚，要怎样改变？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-06-04 14:18

提问者网友：感性作祟
2021-06-04 01:28

走路总被人说不好看。

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-06-04 02:53

一、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旅位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组。

二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。

三、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。

四、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。

五、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。

〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势，只要思想重视，持之以恒，定能达到矫正的目的

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-06-04 08:29

多练习。走直线。没事就在直线上面走。

2楼网友：低音帝王
2021-06-04 07:58

走猫步

3楼网友：枭雄戏美人
2021-06-04 06:26

学衣模，走猫步！！

4楼网友：往事埋风中
2021-06-04 05:17

多练习。走直线。没事就在直线上面走。习惯了就不会八字了。

5楼网友：迟山
2021-06-04 03:44

走路的时候注意点，改掉不好的习惯

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息