长期不活动，膝盖疼痛
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-12 02:49
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-08-11 12:01
暑假在家天天玩电脑，快一个月没出门了，出去活动两下，腿弯下来的时候，膝盖巨痛，怎样才能恢复，马上开学了，我可不想跑步都困难
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-08-11 12:09
长期不运动，身体机能下降，
每天稍微锻炼一下，吃完饭多出去走走， 和同学多出去打打球什么的。
坐那玩电脑你也可以利用这个时间锻炼一下腿部， 身子作正，腿放平 ，然后左右脚互换 伸直
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